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不管从哪个角度讲，跑步都是最简单有效的锻炼方式。在一年多没跑之后，我还是决定坚持跑步。一口气跑了两公里，满身大汗，但不觉得累。看来平时的爬楼梯和骑自行车等运动，....
\"跑了两周膝盖就废了！\"这是许多新手跑者的真实写照。当你在朋友圈晒出第一张跑步轨迹图时，可能没想到半月板损伤正在悄悄逼近。事实上，从跑步小白到半马选手的进阶....
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